בית הספר הבינלאומי למודעות עצמית

סדנת מדיטציה

דרך הנוכחות

איך להרגע, להתבונן ולהיות מאושרים בתוך יומיום עמוס ולמצוא שקט פנימי ואת החיים שאנחנו מחפשים באמת? 

מפגש התנסות פרקטי על המדיטציה שילמד אתכם להיכנס פנימה וליצור שקט פנימי עמוק (גם כבר תרגלתם בעבר והפסקתם, גם אם אתם מרגישים שמדיטציה זה לא בשבילכם)

יום שישי, 7/6 10:00-12:00
חוות האור, רישפון

תרגול

מדיטציה

המדיטציה היא כלי תרגול עתיק שמטרתו להביא לאיזון, הרמוניה ושקט. תרגול המדיטציה מאפשר לנו להיכנס לתוך העולם הפנימי שלנו, להכיר את הקולות הפנימיים שמובילים את הנרטיב של החיים שלנו,להרגיע את הגוף מכל המתחים שמכלים את האנרגיה שלנו,לפגוש את המחשבות החזרתיות ולקחת מהם מרחק,
להפסיק את הרגשות ההרסניים, שפעמים רבות מכשילים אותנו בדרך לחיים שאנו מחפשים. 

הרצאה

דרך הנוכחות

״החליטו עכשיו לעשות משהו עבורכם שיהיה מהפכני, שיגרום לכם לפתוח דף חדש ולבצע תפנית בחייכם״ פ. פאולטי

הנוכחות מאפשרת לנו להבריא את עצמנו, לאהוב את עצמנו עכשיו בלי לדחות למחר.
הרגע שבו אנו עוצרים, מקשיבים וחוקרים את המרחב הפנימי שלנו דרך הנוכחות זה הרגע של המדיטציה.

יחד נלמד איך להכניס את המדיטציה לתוך היומיום, בפשטות, בשמחה ובקלילות

העמקה

ברעיונות משני חיים

ישנו מקום בו הכל אפשרי,
״ממלכת האפשרויות הבלתי מוגבלות״,
לא עוד האפשרויות שאנו מכירים מהחיים שגדלנו לתוכם, אלא הידיעה כי אם נשאר עם השאלה הפנימית מספיק זמן, במצב פנימי של שקט,
לא רק שהתשובה הנכונה תגיע, אלא זו תהיה התשובה המדויקת ביותר עבורנו, כזו שתאפשר לנו לנוע אל עבר, להתגבר על כל מה שעוצר אותנו.

מה יקרה לכם כבר במהלך הסדנה?

1

כיוון המחשבה

להפסיק את המחשבות החוזרות ונשנות לעיתים באובססיביות וליצור מחשבות בהירות וממוקדות

2

הרגעות עמוקה

תמצאו דרך התרגול את האפשרות להרגע לעומק ותודות לכך למצוא את האושר הבלתי תלוי 

3

כניסה

כניסה לממלכת האפשרויות הבלתי מוגבלות של החיים שאנו רוצים באמת

4

העמקה

העמקה ב-3 גישות שמשנות את העולם הפנימי: להרגיש טוב, לעשות טוב, להיות מכירי תודה על החיים

יום שישי, 7/6 10:00-12:00
חוות האור, רישפון

מה אומרים משתתפים?

״כשהכל כל כך סוער והזוי בחוץ תודה על שעתיים של שפיות ושקט ומילה אחת שתלווה אותי השבוע ״הודיה…״

רקפת כהן

״המדיטציה מאפשרת לי להרחיב את הזמן ולראות מציאות סביבי מזווית יותר חדה, כמו תמיד אני בהודיה גדולה מכל מפגש…״

נלי ריגן

“עברתי היום שעתיים קסומות, מאירות עיניים ופותחות תודעה.
ריכזתם דברי חכמה  שכבר במפגש הפכו לפרקטיקה”

יעל גלילי

״היה מדהים…כל מפגש יותר עוצמתי מהשני…״

 

עידית בודה

מה נעשה בסדנה?

1.
נלמד על רעיונות הבסיס של המדיטציה

2.
נתרגל את הנשימה היוגית ואת המדיטציה

3.
נלמד טכניקת הרגעות עמוקה והטענה עצמית

4.
נחלוק ונעמיק ברעיונות משני חיים

איפה ומתי?

יום שישי ה- 7/6 בין 10:00-12:00
חוות האור, רישפון

יעל גלזר
מנכ״לית מרקורי
מנחה בבית הספר הבינלאומי למודעות עצמית

דן גלזר
מדריך מדיטציה,
מנחה בבית הספר הבינלאומי למודעות עצמית

להרשמה לסדנה לחצו כאן:

עלות הסדנה 97 ₪ לתשלום בPaybox

לשאלות נוספות מוזמנים ליצור עימנו קשר:
יעל גלזר 052-3917880
דן גלזר 052-8684783

up