כוחו המרפא של השקט

עלמה בינו, תלמידת תיכון

"לפני שהגעתי לרטריט לא ממש הייתי מקשיבה לעצמי ולגוף שלי. אם זה בקשר לשובע מאוכל ואם זה בקשר לתחושות גוף. ברטריט למדתי הקשבה עצמאית,
איך לפתח את ההקשבה הזאת לגוף שלי ומה אני צריכה באותו הרגע.
כבן אדם שמתעמל המון היה לי מאוד קשה לא לזוז הרבה. כשהתחלנו לתרגל תנועה מודעת לפני מדיטציית הבוקר – פשוט היה לי מדהים! זה כל כך נגע בי שהתחלתי לתרגל בבית לבד.
אני ממליצה בחום לכל מי שמתלבט, להגיע – גם לילדים בגילי – כי אחרי שחוויתי את זה אני לגמרי יכולה להגיד שיצאתי מלאה בחוויות מלמדות מעשירות וכיפיות ושאחזור לשם בפעם הבאה."

נילי זני, פנסיונרית

בימי חיי כבר הייתי בכמה וכמה ריטריטים וסדנאות, מה כבר יכול להיות שונה? הכול…!
נפתחו בי ערוצים חדשים לתקשורת עם עצמי, נחשפנו למסתרי חקר המוח, ובעיקר לתרגולים חדשים ובלתי מוכרים.
והעיקר: הייתי רגועה, החרדות והמתח שאיתם הגעתי פגו. שבוע לאחר שובי לארץ זכיתי לראות הוכחות אובייקטיביות לשיפור.
נתראה ברטריט הקרוב כי אני כבר רוצה עוד מהכול!

זהבית כלב, מטפלת ברפואה סינית

אחרי תקופה ארוכה של התמודדות עם מצב המלחמה, הרצון שלי היה להגיע ולהיטען באנרגיות שיאפשרו לי לחזור אל שקט פנימי .
אחד הדברים החשובים ביותר שלקחתי איתי הוא לא רק האפשרות להיטען,
אלא היכולת לשמר את האנרגיה העדינה הזו גם בהמשך בחיי היומיום.

התמלאתי תקווה חדשה. אני בהודיה גדולה למקום, לצוות ולכל מי שהגיע
ואיפשר לדבר הזה לקרות.
כמובן גם לעצמי, על שהענקתי לעצמי את האפשרות.

אלעד שיפטן, מורה למתמטיקה וסטונדט לתואר שני

"התרגול הכי משמעותי שחוויתי ברטריט היה המדיטציה הקבוצתית. כשאני לבד יש לי התנגדות לתרגול, אבל ביחד ותחת ההנחיות המדויקות שקיבלנו, המדיטציות זרמו ונבנו מיום ליום. בסוף כל מדיטציה כשהראש נקי שאלתי את עצמי שאלות וקיבלתי בהירות חדשה.
הפחדים שאיתם הגעתי השתחררו, הקשב התחדד וניתן לי זמן לנוח, להזין את הגוף והנפש שלי, להיות מאושר, ולאסוף תובנות יקרות ערך לחיים בארץ.
לא חסרות בחיים סיבות ותירוצים למה לא לעשות משהו. אבל סיבה טובה היא לאהוב את עצמך ואת החיים".