בית הספר הבינלאומי למודעות עצמית

סדנה מיוחדת

מסע לעומק המדיטציה

4 הצעדים הנסתרים לגילוי העולם המופלא שבמדיטציה

איך להעמיק את תרגול המדיטציה שלכם? גם אם ניסיתם והפסקתם, גם אם יש לכם המון רעש, גם אם אין לכם זמן, גם אם כבר ניסיתם לתרגל בעבר אבל לא הצלחתם להתמיד

התאריכים הקרובים:
יום שבת, ה-1 בפברואר  10:00-12:00
חוות האור, רישפון

תרגול

מדיטציה

המדיטציה היא כלי תרגול עתיק שמאפשר לנו ליצור איזון בין הגוף, הרגש והמחשבה. בשלבים הראשונים שלה היא מאפשרת לנו להרגיש טוב יותר ולהביא רווחה לתוך החיים שלנו, ליצור מיקוד, לישון טוב יותר, לשפר את היכולת לתקשר עם אחרים ועוד, כאשר אנחנו נכנסים עוד צעד אחד פנימה, אנחנו מגלים שיש לה יכולת רוחנית לשנות את החיים שלנו מקצה לקצה ולמקד את המסלול הפנימי שלנו אל עבר הדברים שבאמת חשובים עבורנו.

הרצאה

ההיכל הפנימי של המדיטציה

״בתוככם שוכן עולם של יופי אינסופי, היכנסו אליו עם עם שקט ואהבה״ תרזה מאווילה

האדם משול לטירה ולה היכלים רבים, כל היכל מביא איכות ויופי אינסופיים, עד ההיכל הפנימי ביותר שמהווה את המפגש עם החלק הגבוה של עצמנו. לא תמיד אנו מסוגלים לבוא במגע עם החלקים הפנימיים שלה והמדיטציה מהווה את הכלי שדרכו אפשר לבוא במגע עם המקומות הנסתדרים בנפש האדם במהלך הסדנה נכיר את 4 החדרים של המדיטציה.

העמקה

המדיטציה ככלי להדליק את האור

מהי ההשפעה של מנורה שנדלקת בחדר חשוך? שהיא מאפשרת לנו לראות את מה שקודם לכן נתקלנו בו, התנגשנו בו וגרם לנו להעצר, להמנע מהכאב. המדיטציה מאפשרת לנו להדליק את האור, לראות טוב יותר, לסדר את הבית הפנימי ולכוון את הדרך. שאתה רואה מה יש בחדר, כשרגע לפני זה הייתם מתנגשים בדברים. וכשאתם נפגעים אתם נעצרים כי אתם רוצים להמנע מהכאב. הבעיה היא לא להמנע מהכאב אלא להדליק את האור. לא תקועים במקום בשל הפחד

מה יקרה לכם כבר במהלך הסדנה?

1

התרגול

דרך התרגול היומיומי אנחנו יכולים לשפר את העומק של התרגול, נחזור על רעיונות הבסיס של כניסה יומיומית לתוך המדיטציה

2

הרגעות עמוקה

הכניסה לשקט עוברת דרך הרגעת הגוף, נלמד את העקרונות של ההרגעות הפנימית כצעד מקדים למדיטציה

3

תשומת לב

נלמד את ארבעת סוגי תשומת הלב ואיך כל אחת מאפשרת לנו להביא לידי ביטוי חלק גבוה יותר, עמוק יותר, מפותח יותר בתוכנו

4

רצון

כשאנו מגדילים את תשומת הלב, הרצון שלנו הולך ומתחזק ויחד איתו באה לידי ביטוי היכולת לחיות חיים מופלאים, יוצאים מן הכלל

יום שבת, 1/2 10:00-12:00
חוות האור, רישפון

מה אומרים משתתפים?

״כשהכל כל כך סוער והזוי בחוץ תודה על שעתיים של שפיות ושקט ומילה אחת שתלווה אותי השבוע ״הודיה…״

רקפת כהן

״המדיטציה מאפשרת לי להרחיב את הזמן ולראות מציאות סביבי מזווית יותר חדה, כמו תמיד אני בהודיה גדולה מכל מפגש…״

נלי ריגן

"עברתי היום שעתיים קסומות, מאירות עיניים ופותחות תודעה.
ריכזתם דברי חכמה  שכבר במפגש הפכו לפרקטיקה"

יעל גלילי

״היה מדהים…כל מפגש יותר עוצמתי מהשני…״

 

עידית בודה

מה נעשה בסדנה?

1.
נלמד על רעיונות העומק של המדיטציה

2.
נתרגל את הכניסה לתוך השקט

3.
נעמיק בסוגי תשומת הלב

4.
נחקור את חדרי המדיטציה הפנימיים

איפה ומתי?

יום שבת ה- 1/2 בין 10:00-12:00
חוות האור, רישפון

יעל גלזר
מנכ״לית מרקורי
מדריכת מדיטציה
ותלמידה בבית הספר למודעות עצמית

הילה רימון
מאמנת בתנועה מודעת בבית הספר הבינלאומי למודעות עצמית.
מטפלת ברפואה סינית

 

דן גלזר
גנן של פרחים 🙂
מדריך מדיטציה
ותלמיד בבית הספר למודעות עצמית

להרשמה לסדנה לחצו כאן:

עלות הסדנה 97 ₪ לתשלום בPaybox

לשאלות נוספות מוזמנים ליצור עימנו קשר:
יעל גלזר 052-3917880
דן גלזר 052-8684783